вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай, бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 640.25 жиры:24.85 г. белки: 30.27 г. углеводы: 81.29 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 178.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 764.7 мг.
Кальций: 62.3 мг. Магний: 63.8 мг.
Натрий: 465.2 мг. Фосфор: 304.8 мг.
Сера: 164.8 мг. Хлор: 542.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru