вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 272.65 жиры:19.1 г. белки: 17.4 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 120 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 2.25 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.11 мг. Калий: 219 мг.
Кальций: 180 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 75 мг. Фосфор: 135 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»