вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.75 жиры:21.94 г. белки: 20.17 г. углеводы: 13.85 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 198.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 2.07 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 12.59 мг. Калий: 733.77 мг.
Кальций: 141.57 мг. Магний: 80.91 мг.
Натрий: 246.17 мг. Фосфор: 375.08 мг.
Сера: 254.43 мг. Хлор: 273.52 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.65 мг.
Витамин Е: 5.13 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru