вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 170.00 гр

кофе с молоком-300 гр. салат из свежих помидоров-170 гр.

ИТОГ:

ккал.: 440.5 жиры:25.58 г. белки: 11.68 г. углеводы: 43.78 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 386.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.08 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 42.21 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 721.08 мг.
Кальций: 381.97 мг. Магний: 75.45 мг.
Натрий: 389.34 мг. Фосфор: 271.14 мг.
Сера: 47.09 мг. Хлор: 158.95 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru