вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, огурец

ИТОГ:

ккал.: 639.45 жиры:17.95 г. белки: 31.47 г. углеводы: 75.79 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 125 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.25 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 525.2 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 50 мг. Натрий: 415.4 мг.
Фосфор: 298.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 179.2 мг. Хлор: 124.1 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru