вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, боннский суп- 1500.00 гр

Приятного пития!

ИТОГ:

ккал.: 703.63 жиры:3.35 г. белки: 20.78 г. углеводы: 129.42 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 367.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 645.03 мг. Витамин B1: 45.05 мг.
Витамин В2: 45.14 мг. Витамин В6: 45.12 мг.
Витамин В9: 10 мг. Витамин Е: 150.14 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 181.9 мг.
Витамин С: 13.73 г. Железо: 346.03 мг.
Калий: 105.5 г. Кальций: 15.13 г.
Магний: 10.6 г. Натрий: 14.08 г.
Фосфор: 15.1 г. Сера: 8.93 г.
Хлор: 8.97 г. Йод: 8.2 мкг.
Витамин В3: 60.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru