вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

Здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 379.99 жиры:21.97 г. белки: 14.9 г. углеводы: 35.56 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 151.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 10.02 мг. Витамин Е: 5.57 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 47.13 мг. Железо: 2.78 мг.
Калий: 694.2 мг. Кальций: 106.5 мг.
Магний: 79.2 мг. Натрий: 65.8 мг.
Фосфор: 252 мг. Сера: 153.4 мг.
Хлор: 459.4 мг. Йод: 7.81 мкг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru