вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, дыня- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, Гавайская смесь с рисом- 100.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 369.92 жиры:9.83 г. белки: 13.6 г. углеводы: 56.34 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 245.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.13 мг. Калий: 591 мг.
Кальций: 111.8 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 90.3 мг. Фосфор: 163.3 мг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 516 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru