вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс тушен.- 67.00 гр, рагу из овощей- 34.00 гр

Бифштекс с яйцом сгущенка с сырниками и кофе кашка с рагу овощным

ИТОГ:

ккал.: 168.25 жиры:5.4 г. белки: 19.99 г. углеводы: 6.24 г.

съедено еды: 101 гр. , воды в рационе: 87.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 7.46 мг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 327.61 мг.
Кальций: 27.28 мг. Магний: 24.7 мг.
Натрий: 56.51 мг. Фосфор: 204.79 мг.
Сера: 193.1 мг. Хлор: 66.3 мг.
Йод: 7.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru