вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 659.35 жиры:18.15 г. белки: 32.07 г. углеводы: 79.99 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 218.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.31 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин РР: 4.4 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 815.2 мг.
Кальций: 74 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 455.4 мг. Фосфор: 324.7 мг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 181.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин С: 35 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru