вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, Гавайская смесь с рисом- 50.00 гр, салат- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица жарен.- 500.00 гр, боннский суп- 700.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 1067 жиры:47.2 г. белки: 54.9 г. углеводы: 96.6 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 749.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 304.45 мг. Витамин B1: 21.51 мг.
Витамин В2: 21.75 мг. Витамин В6: 23.07 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 95.3 мг.
Витамин С: 6.45 г. Железо: 173 мг.
Калий: 50.97 г. Кальций: 7.21 г.
Магний: 5.75 г. Натрий: 6.9 г.
Фосфор: 7.66 г. Витамин В3: 30.4 мг.
Витамин Е: 71.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 4.61 г. Хлор: 6.32 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru