вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, помидор, огурец

ИТОГ:

ккал.: 550.45 жиры:21.05 г. белки: 33.22 г. углеводы: 63.19 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 255.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.6 мг. Калий: 862.3 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 71.5 мг.
Натрий: 533.6 мг. Фосфор: 356.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 35 мг. Сера: 169.8 мг.
Хлор: 158.4 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru