вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: антрекот жареное мясо- 200.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 791.8 жиры:62.4 г. белки: 54.6 г. углеводы: 3.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 23.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 7 мкг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 723 мг.
Кальций: 66 мг. Магний: 63.4 мг.
Натрий: 160.4 мг. Фосфор: 567.2 мг.
Сера: 549.6 мг. Хлор: 149 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru