вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пиво- 500.00 гр, квас- 200.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, помидор- 200.00 гр, свинина жирная- 200.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 1290.38 жиры:99 г. белки: 27.79 г. углеводы: 40.11 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 481.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.03 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин А: 3.8 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин С: 125 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 42.4 мг. Магний: 77.3 мг.
Натрий: 165.7 мг. Фосфор: 316.8 мг.
Хлор: 239.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Сера: 484 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru