вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, рагу с фасолью вареное- 200.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Добрый день

ИТОГ:

ккал.: 487.4 жиры:25.32 г. белки: 13.36 г. углеводы: 56.02 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 355.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.96 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 25.28 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 165 мг. Магний: 109 мг.
Натрий: 77.7 мг. Фосфор: 299 мг.
Сера: 106.6 мг. Хлор: 157.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru