вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, пельмени, помидор, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1028.1 жиры:58.7 г. белки: 47 г. углеводы: 83 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 370.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 35.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 105.8 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 218 мг. Фосфор: 531.2 мг.
Сера: 571.4 мг. Хлор: 3.22 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru