вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, свинина- 50.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 319.6 жиры:17.5 г. белки: 10.95 г. углеводы: 31.55 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 32.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 3.1 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 222 мг.
Кальций: 36.5 мг. Магний: 58.5 мг.
Натрий: 70 мг. Фосфор: 246 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 96.5 мг.
Йод: 4.65 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru