вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, кальмар- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.75 жиры:22.8 г. белки: 42.5 г. углеводы: 60.15 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 213.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 225.05 мг. Магний: 160.25 мг.
Натрий: 177.35 мг. Фосфор: 220.4 мг.
Хлор: 262.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 82.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru