вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 50.00 гр, шашлык- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, шашлык, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1053.9 жиры:83.2 г. белки: 49.52 г. углеводы: 30.79 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 115.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 7.1 мкг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 11 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 599.6 мг.
Кальций: 49 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 107 мг. Фосфор: 464.2 мг.
Сера: 448 мг. Хлор: 141.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru