вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, ужин: картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698 жиры:34 г. белки: 4.6 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 834.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 23 мг. Магний: 48.2 мг.
Натрий: 12.2 мг. Фосфор: 125 мг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 254.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.8 мкг.
Витамин Н: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru