вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 111.55 жиры:2.35 г. белки: 2.9 г. углеводы: 21.15 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 227.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.25 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 10.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 287.85 мг.
Кальций: 83 мг. Магний: 30.05 мг.
Натрий: 30.8 мг. Фосфор: 92.4 мг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 73.45 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru