вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, пиво- 500.00 гр

Очень вкусно

ИТОГ:

ккал.: 541.3 жиры:4.9 г. белки: 43.8 г. углеводы: 49 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 480 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 37.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 820 мг. Кальций: 340 мг.
Магний: 1.24 г. Натрий: 980 мг.
Фосфор: 475 мг. Сера: 420 мг.
Йод: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru