вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

когда в следующий раз будете готовить яичницу на завтрак, будьте осторожны, мало ли какой динозавр там затаился...

ИТОГ:

ккал.: 420.1 жиры:24.1 г. белки: 15.73 г. углеводы: 31.05 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 164.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.22 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 10.03 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 59.4 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 955.55 мг.
Кальций: 180.65 мг. Магний: 94.85 мг.
Натрий: 132.25 мг. Фосфор: 356.1 мг.
Сера: 305.65 мг. Хлор: 255.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru