вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 103.811 жиры:0.358 г. белки: 2.7 г. углеводы: 23.96 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 215.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 907.5 мг.
Кальций: 53 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 75.09 мг. Фосфор: 92.5 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru