вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 100.00 гр, макароны отварные- 400.00 гр, помидор- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш помидор

ИТОГ:

ккал.: 635.6 жиры:7 г. белки: 34.2 г. углеводы: 75.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 187 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.28 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 7.4 мкг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 61 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 148.2 мг.
Фосфор: 349.6 мг. Сера: 339.6 мг.
Хлор: 265.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.4 мг. Витамин С: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru