вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, печень куриная жареная- 212.00 гр, Цикорий- 25.00 гр, шоколад- 25.00 гр, тефтели мясные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1189.875 жиры:58.645 г. белки: 29.6 г. углеводы: 69.13 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 382.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 19.75 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 948 мг.
Кальций: 170.75 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 139.5 мг. Фосфор: 421.25 мг.
Сера: 318 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru