вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 300.00 гр, сервелат- 30.00 гр, сыр фета- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.39 жиры:81.35 г. белки: 77.36 г. углеводы: 10.1 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 386.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.49 мг. Витамин С: 40.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 11.61 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 87.4 мг.
Магний: 124 мг. Натрий: 828 мг.
Фосфор: 824.9 мг. Сера: 570 мг.
Хлор: 313 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru