вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

пить больше воды,восполнять водный балланс организма.

ИТОГ:

ккал.: 361.5 жиры:27.6 г. белки: 27.3 г. углеводы: 1.05 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 342.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 291 мг. Кальций: 24 мг.
Магний: 40.5 мг. Натрий: 165 мг.
Фосфор: 342 мг. Сера: 277.5 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru