вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

весь мир - энергия.

ИТОГ:

ккал.: 1031.3 жиры:73.5 г. белки: 36.2 г. углеводы: 60.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 644.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 973.5 мг. Кальций: 214 мг.
Магний: 95.5 мг. Натрий: 178 мг.
Фосфор: 496 мг. Сера: 502.5 мг.
Хлор: 281.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru