вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец фарширов. овощами и рисом- 300.00 гр

Всё идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 395.4 жиры:26.7 г. белки: 8.1 г. углеводы: 33 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 38.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 229.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 699.6 мг.
Кальций: 139.8 мг. Магний: 57 мг.
Натрий: 78.9 мг. Фосфор: 177.9 мг.
Сера: 67.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru