вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, обед: пирог с рыбой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.32 жиры:23.08 г. белки: 24.78 г. углеводы: 131.62 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 25.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 157.4 мг. Магний: 272 мг.
Натрий: 70.4 мг. Фосфор: 737.6 мг.
Сера: 162 мг. Хлор: 140 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru