вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, обед: суп гороховый- 300.00 гр, ужин: курица окорочка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.1 жиры:44.45 г. белки: 69.6 г. углеводы: 43.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 376.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 13.45 мг. Витамин С: 6.15 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 211 мг. Магний: 156.05 мг.
Натрий: 319 мг. Фосфор: 648.5 мг.
Сера: 151.65 мг. Хлор: 2.23 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru