вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 300.00 гр

здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 592.9 жиры:28.8 г. белки: 32.8 г. углеводы: 54.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 556.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 39.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 164.9 мг. Магний: 105.1 мг.
Натрий: 156.1 мг. Фосфор: 420.6 мг.
Сера: 314.9 мг. Хлор: 145.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru