вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: грудинка копченая свинина- 80.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 574.03 жиры:55.94 г. белки: 13.58 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 245.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.37 мг. Калий: 546.4 мг.
Кальций: 320.6 мг. Магний: 52.7 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 351.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин РР: 0.25 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru