вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 200.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 80.2 жиры:0.2 г. белки: 1.8 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 172.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 726 мг.
Кальций: 40 мг. Магний: 32 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 68 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru