вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 250.00 гр

Масло Жожоба, которое уникально по своему составу и содержит протеины, витамины, жирные кислоты и витамин Е. Имеет антиоксидантные и регенерирующие свойства.

ИТОГ:

ккал.: 515.45 жиры:24.5 г. белки: 27.8 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 492.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 33.35 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 150.75 мг. Магний: 91.15 мг.
Натрий: 135.15 мг. Фосфор: 361.7 мг.
Сера: 265.25 мг. Хлор: 132.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru