вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, мясо- 50.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, щи, перец фаршированный, помидор

ИТОГ:

ккал.: 627.3 жиры:40.15 г. белки: 20.45 г. углеводы: 49.45 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 389.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.25 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 7.15 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 274.8 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 215.05 мг. Магний: 115.75 мг.
Натрий: 170.65 мг. Фосфор: 368.9 мг.
Сера: 241.5 мг. Хлор: 146.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru