вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

пить больше воды, есть малентькими порциями,отказ от сахара и хлеба

ИТОГ:

ккал.: 262.5 жиры:14.85 г. белки: 28.05 г. углеводы: 4.8 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1708.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 296.4 мг. Кальций: 257.85 мг.
Магний: 50.55 мг. Натрий: 61.65 мг.
Фосфор: 345.9 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru