вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 500.00 гр

Правильное дыхание – самый простой, здоровый и удобный способ борьбы со стрессом.

ИТОГ:

ккал.: 1095 жиры:50.5 г. белки: 57 г. углеводы: 110.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 1074 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13 мг. Витамин С: 67 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 5.5 мкг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 341.5 мг. Магний: 193 мг.
Натрий: 285.5 мг. Фосфор: 757 мг.
Сера: 539 мг. Хлор: 297 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru