вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны мясо, помидор

ИТОГ:

ккал.: 614.45 жиры:23.55 г. белки: 30.77 г. углеводы: 76.99 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 163.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 674.2 мг. Кальций: 51.5 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 447.4 мг.
Фосфор: 288.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 156.6 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru