вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: семечки- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

пить больше воды. от соленых семечек отеку наверно.

ИТОГ:

ккал.: 337.61 жиры:24.87 г. белки: 24 г. углеводы: 4.5 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 70.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 3.43 мг. Железо: 18.7 мг.
Калий: 306.1 мг. Кальций: 274.1 мг.
Магний: 118.1 мг. Натрий: 89 мг.
Фосфор: 379 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru