вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 80.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.65 жиры:17.85 г. белки: 24.3 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 451.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 62.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 103 мг. Магний: 617 мг.
Натрий: 85.2 мг. Фосфор: 149.6 мг.
Сера: 46.8 мг. Хлор: 217.5 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru