вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, сало- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 170.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 363.46 жиры:20.43 г. белки: 10.54 г. углеводы: 37.31 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 133.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 5.82 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 16.19 мг.
Железо: 3.26 мг. Калий: 425.88 мг.
Кальций: 178.57 мг. Магний: 103.61 мг.
Натрий: 78.3 мг. Фосфор: 252.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Сера: 87.21 мг.
Хлор: 157.93 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru