вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, салат овощной- 169.00 гр, гречка- 89.00 гр

Перекусила гречку и салатик

ИТОГ:

ккал.: 512.687 жиры:24.031 г. белки: 13.97 г. углеводы: 64.31 г.

съедено еды: 268 гр. , воды в рационе: 149.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин Е: 19.57 мг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 742.6 мг.
Кальций: 104.35 мг. Магний: 214.04 мг.
Натрий: 54.07 мг. Фосфор: 347.4 мг.
Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин С: 28.22 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 91.5 мг. Хлор: 106.1 мг.
Йод: 9.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru