вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 15.00 гр, дыня- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, Брюшки форели с солью и сахаром- 100.00 гр, Йогурт 2,5- 250.00 гр, нектарины- 100.00 гр, какао- 10.00 гр, Масло горчичное- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец- 300.00 гр, Цикорий с молоком- 750.00 гр, Бигус с фаршем- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2455.725 жиры:31.935 г. белки: 29.87 г. углеводы: 84.71 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 552.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 6.89 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 137.45 мг.
Магний: 112 мг. Натрий: 118.9 мг.
Фосфор: 273.5 мг. Витамин А: 1.48 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин С: 80 мг. Сера: 34.3 мг.
Хлор: 182 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru