вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет печеночный- 30.00 гр, зелень- 15.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 206.52 жиры:16.71 г. белки: 12.49 г. углеводы: 2.75 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 222.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Железо: 3.89 мг.
Калий: 253.1 мг. Кальций: 48.05 мг.
Магний: 29.65 мг. Натрий: 197.9 мг.
Фосфор: 196.85 мг. Йод: 6.25 мкг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 3.86 мкг.
Витамин С: 23.1 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 70.2 мг.
Хлор: 32.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru