вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 485.1 жиры:17 г. белки: 21.2 г. углеводы: 66.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 243.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 41.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 75.3 мг. Магний: 74.4 мг.
Натрий: 97.7 мг. Фосфор: 256.7 мг.
Сера: 175.4 мг. Хлор: 546.7 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru