вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 232.045 жиры:25.255 г. белки: 11.2 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 156.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 0.58 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 277.3 мг. Кальций: 125.15 мг.
Магний: 38.4 мг. Натрий: 141.8 мг.
Фосфор: 189.4 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 105.7 мг. Хлор: 999.2 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru