вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш говяжий- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр

суп с картофелем и курицей Гуляш куриный. хлеб темный капуста квашеная чай для перекуса один стакан Суп с лапшой Две груши, две сливы, два абрикоса

ИТОГ:

ккал.: 242 жиры:13.1 г. белки: 18.4 г. углеводы: 13.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 160.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин Н: 3.09 мкг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 620.6 мг. Кальций: 19.1 мг.
Магний: 32.8 мг. Натрий: 603.2 мг.
Фосфор: 228.3 мг. Сера: 248.8 мг.
Хлор: 93.3 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин С: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru