вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 394.3 жиры:10.7 г. белки: 19.6 г. углеводы: 58.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 148.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 646.2 мг.
Кальций: 47.8 мг. Магний: 53.8 мг.
Натрий: 92.7 мг. Фосфор: 224.3 мг.
Сера: 164.8 мг. Хлор: 542.6 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru